Вход  

   
   

Реклама  

   

Как да се справим с неочакваното

Дори хора, напреднали в медитацията, понякога усещат страхотен прилив на мисловни картини и леки халюцинации, ако медитират твърде дълго и твърде често. Това, което се случва е, че се отварят бариерите между подсъзнателните и съзнателните нива на разума, спомените нахлуват в съзнанието с голяма сила и понякога причиняват дезориентация и объркване. Това става обикновено при хора, които имат свръхстрес или са преуморени. Това драматично освобождаване от натрупаните психо-емоционални напрежения може да има лечебно въздействие, ако човек е достатъчно обективен и може да се справи с тях. Обикновено препоръчваме да се медитира отпочинал и за кратко време, ако психо-емоционалните феномени вземат връх. Много от нас натрупват спомени от десетилетия и няма да е неразумно да си позволяваме понякога постепенно вътрешно очистване и преобразяване. И така, балансирайте живота си, оставайки реалист, свързан със своя свят и не се ангажирайте прекомерно с вътрешните процеси.

Някои хора правят леки движения, когато релаксират. Те се люлеят лекичко или движат главата си. Обикновено поемаме дълбоко въздух и се отпускаме с въздишка, за да неутрализираме тенденцията към движение по време на медитация. Някои хора съобщават за умерено налягане между веждите или на върха на главата за кратко време след медитацията. Ако не напрягаме очите си, докато медитираме и въпреки това налягането остане, трябва да го приемем като доказателство за някой вътрешни промени и да знаем, че с времето това ще изчезне.

Може да има по-леко или по-силно нахлуване на енергия към гръбначния стълб по време на медитация. Ако това се случи,просто се отпуснете и наблюдавайте какво ще стане. Няма от какво да се страхувате. Ние имаме вътрешна система-водач, която се грижи за вътрешните процеси.

Не е необичайно за хората, които започват да медитират, да преживеят скоро след това драматична промяна в настроението. Това е част от процесите на вътрешна промяна и се дължи на факта, че се освобождаваме ос стреса и че се налага адаптиране на начина ни на мислене, чувствата, а понякога и целите и взаимоотношенията. Не можем да очакваме вътрешни промени без съответни външни промени.

   

Реклама

   
© ОкултБГ